Wie bringe ich KT-Band an?
Sie haben KT Tape gekauft und sind bereit, es anzuwenden. Aber wie stellen Sie sicher, dass es an Ort und Stelle bleibt und die richtige Unterstützung bietet? KT Tape kann Ihnen helfen, Schmerzen zu lindern, Gelenke zu stabilisieren und Muskeln zu unterstützen, aber nur, wenn Sie es richtig anlegen. Wenn Sie dies nicht richtig tun, kann sich das Band schnell ablösen oder Reizungen verursachen. In diesem Blog erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie das KT Tape richtig anwenden, damit Sie den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können.
Was brauchen Sie?
Bevor Sie mit dem Anbringen von KT Tape beginnen, ist eine gute Vorbereitung erforderlich. Das Band haftet am besten auf sauberer, trockener Haut. Das heißt, Ihre Haut sollte frei von Öl, Creme und Schweiß sein. Verwenden Sie ein Reinigungstuch oder waschen Sie den Bereich mit einer milden Seife und lassen Sie die Haut anschließend gründlich trocknen. Wenn sich an der Stelle, an der Sie das Klebeband anbringen möchten, viele Haare befinden, sollten Sie sie leicht rasieren. Das verhindert, dass sich das Klebeband ablöst, und macht das Entfernen weniger schmerzhaft.
Verwenden Sie eine Rolle Klebeband, die nicht vorgeschnitten ist? Dann stellen Sie sicher, dass Sie eine Schere zur Hand haben, damit Sie das Band auf die richtige Länge schneiden können. Bei Klaver Sport bieten wir sowohl vorgeschnittenes als auch ungeschnittenes KT Tape an, so dass Sie wählen können, was für Sie am praktischsten ist. Vergewissern Sie sich auch, dass Sie das richtige Band für Ihre spezielle Situation gewählt haben, damit Sie sicher sein können, dass Sie die beste Unterstützung erhalten.
Schritt für Schritt
Nun, da Sie alles vorbereitet haben, ist es an der Zeit, das Klebeband anzubringen. Entscheiden Sie sich zunächst für die richtige Länge. Wenn Sie vorgeschnittenes Tape verwenden, können Sie sofort loslegen. Bei ungeschnittenem Tape schneiden Sie die gewünschte Länge je nach dem Muskelbereich ab, den Sie unterstützen möchten.
Entfernen Sie zunächst ein kleines Stück der Schutzschicht an einem Ende des Bandes und kleben Sie es ohne Spannung auf die Haut. So erhalten Sie eine feste Unterlage. Wenn Sie das Band weiter anbringen, können Sie je nach gewünschtem Halt eine leichte Spannung hinzufügen. Hinweis: Ziehen Sie das Tape nie zu fest, da dies zu Reizungen oder Blasen führen kann. Das Tape sollte die Bewegung Ihres Körpers unterstützen, nicht einschränken.
Sobald das Klebeband vollständig angebracht ist, reiben Sie es mit der Hand, um den Kleber zu aktivieren. Dadurch haftet das Klebeband besser und hält länger. Vermeiden Sie es, die Klebeseite während des Anbringens zu berühren, da dies die Haftung verringern kann.
Vermeiden von häufigen Fehlern
Viele Sportler machen bei der Anwendung von KT Tape einige häufige Fehler. Einer der häufigsten Fehler ist, die Haut vor dem Anlegen nicht richtig zu reinigen. Wenn Ihre Haut fettig oder feucht ist, haftet das Band nicht so gut und löst sich schneller ab. Vergewissern Sie sich also immer, dass Ihre Haut völlig sauber und trocken ist, bevor Sie beginnen.
Ein weiterer häufiger Fehler besteht darin, das Band zu fest anzuziehen. Obwohl KT Tape Unterstützung bietet, sollte es sich dennoch angenehm anfühlen. Ein zu starkes Anziehen kann zu Hautreizungen oder einem Ziehen führen, was die Bewegungsfreiheit einschränkt, anstatt sie zu unterstützen.
Außerdem ist es wichtig, die Enden des Tapes ohne Spannung auf die Haut zu kleben. Wenn sich diese lösen, lockert sich das Tape schneller und verliert seine Wirkung. Reiben Sie das Tape nach dem Anbringen immer gut ab, um sicherzustellen, dass die Klebeschicht vollständig haftet.
Holen Sie das Beste aus Ihrem KT Tape heraus
Wir bei Klaver Sport wissen, wie wichtig die richtige Unterstützung beim Training ist. Deshalb bieten wir nicht nur eine große Auswahl an KT Tape an, sondern geben Ihnen auch die besten Tipps, wie Sie es richtig verwenden. In unserem Webshop finden Sie verschiedene Arten von Tape, von vorgeschnittenen Streifen bis zu Rollen, die Sie selbst zuschneiden können.
Sie möchten sichergehen, dass Sie das richtige KT Tape für Ihre Situation verwenden? Sehen Sie sich unsere Produktpalette an und bestellen Sie bequem online. Haben Sie Fragen oder wünschen Sie eine persönliche Beratung? Unser Team ist bereit, Ihnen zu helfen.
Mit der richtigen Vorbereitung und Technik sorgen Sie dafür, dass Ihr KT Tape perfekt an seinem Platz bleibt und Ihnen die nötige Unterstützung bietet. Probieren Sie es selbst aus und erleben Sie den Unterschied!