Hoe breng ik KT tape aan?

Je hebt KT Tape gekocht en bent klaar om het te gebruiken, maar hoe zorg je ervoor dat het goed blijft zitten en de juiste ondersteuning biedt? KT Tape kan je helpen bij het verminderen van pijn, het stabiliseren van gewrichten en het ondersteunen van spieren, maar alleen als je het correct aanbrengt. Doe je dit niet goed, dan kan de tape snel loslaten of juist irritatie veroorzaken. In deze blog leggen we stap voor stap uit hoe je KT Tape goed gebruikt, zodat je er het maximale uithaalt.

Wat heb je nodig?

Voordat je begint met het aanbrengen van KT Tape, is een goede voorbereiding essentieel. De tape hecht het beste op een schone, droge huid. Dit betekent dat je huid vrij moet zijn van olie, crème en zweet. Gebruik een reinigingsdoekje of was het gebied met milde zeep en laat de huid vervolgens goed drogen. Als er veel haar zit op het gebied waar je de tape wilt aanbrengen, kun je overwegen om het licht te scheren. Dit voorkomt dat de tape zich loslaat en maakt het verwijderen minder pijnlijk.

Gebruik je een rol tape die niet voorgesneden is? Zorg dan dat je een schaar bij de hand hebt, zodat je de tape op de juiste lengte kunt knippen. Bij Klaver Sport bieden we zowel voorgesneden als ongesneden KT Tape, zodat je kunt kiezen wat voor jou het meest praktisch is. Controleer ook of je de juiste tape hebt gekozen voor jouw specifieke situatie, zodat je zeker weet dat je de beste ondersteuning krijgt.

Stap-voor-stap

Nu je alles klaar hebt liggen, is het tijd om de tape aan te brengen. Begin met het bepalen van de juiste lengte. Gebruik je voorgesneden tape, dan kun je direct starten. Bij ongesneden tape knip je de gewenste lengte af, afhankelijk van het spiergebied dat je wilt ondersteunen.

Begin met het verwijderen van een klein stukje van de beschermlaag aan één uiteinde van de tape en plak dit zonder spanning op de huid. Dit zorgt voor een stevige basis. Terwijl je de tape verder aanbrengt, kun je afhankelijk van de gewenste ondersteuning lichte spanning toevoegen. Let op: trek de tape nooit te strak aan, want dit kan irritatie of blaren veroorzaken. De tape moet de beweging van je lichaam ondersteunen, niet beperken.

Zodra de tape volledig is aangebracht, wrijf je er met je hand overheen om de lijm te activeren. Dit helpt de tape beter te hechten en zorgt ervoor dat deze langer blijft zitten. Vermijd het aanraken van de lijmkant tijdens het aanbrengen, omdat dit de hechting kan verminderen.

Veelgemaakte fouten voorkomen

Veel sporters maken een aantal veelvoorkomende fouten bij het gebruik van KT Tape. Een van de meest gemaakte fouten is het niet goed reinigen van de huid voorafgaand aan het aanbrengen. Als je huid vettig of vochtig is, zal de tape minder goed plakken en sneller loslaten. Zorg er dus altijd voor dat je huid volledig schoon en droog is voordat je begint.

Een andere veelvoorkomende fout is het te strak aantrekken van de tape. Hoewel KT Tape ondersteuning biedt, moet het nog steeds comfortabel aanvoelen. Als je te veel spanning aanbrengt, kan dit leiden tot huidirritatie of een trekkend gevoel, wat je bewegingsvrijheid juist beperkt in plaats van ondersteunt.

Daarnaast is het belangrijk om de uiteinden van de tape zonder spanning op de huid te plakken. Als deze loskomen, zal de tape sneller loslaten en zijn effect verliezen. Wrijf de tape na het aanbrengen altijd even goed aan, zodat de kleeflaag volledig hecht.

Haal het meeste uit jouw KT Tape

Bij Klaver Sport begrijpen we hoe belangrijk het is om de juiste ondersteuning te krijgen tijdens het sporten. Daarom bieden we niet alleen een breed assortiment KT Tape, maar geven we je ook het beste advies over hoe je het op de juiste manier gebruikt. In onze webshop vind je verschillende soorten tape, van voorgesneden strips tot rollen die je zelf op maat kunt knippen.

Wil je er zeker van zijn dat je de juiste KT Tape gebruikt voor jouw situatie? Bekijk ons assortiment en bestel eenvoudig online. Heb je vragen of wil je persoonlijk advies? Ons team staat klaar om je te helpen.

Met de juiste voorbereiding en techniek zorg je ervoor dat jouw KT Tape perfect blijft zitten en de ondersteuning biedt die jij nodig hebt. Probeer het zelf en ervaar het verschil!